|

Как восстановить свою грудь

После окончания кормления многие молодые мамы смотрят на свою грудь и понимают, что она изменилась не в лучшую сторону. Грудь отвисла уже не такая упругая. Как вернуть былую упругость груди. Для этого есть всевозможные способы, но мы рассмотрим более доступные и простые для всех методы.

Для начала хочу обратить внимание на верно подобранный бюстгальтер, он должен помогать мышцам груди не отвисать и находиться в определенном состоянии.Рассмотрим меню женщины. Необходимо ограничит себя в употреблении жирной пищи, колбас, меньше жареных блюд, сладостей. Женщина должна больше употреблять зелень, овощи, фрукты, в неограниченном количестве рыбу.

Хорошо помогает для восстановления груди ежедневная дыхательная гимнастика, йоговское дыхание.Неплохо помогает ежедневное обливание груди с помощью душа прохладной водой круговыми движениями и снизу вверх, можно сочетать холодную воду с горячей, результат будет лучше, если использовать в меру мочалку для массажа. После водных процедур нужно смазать грудь питательным кремом.

Незабываем и о физических упражнениях, которые необходимо выполнять два три раза в неделю . Гимнастику желательно выполнять с гантелями так как гимнастика в сочетании с физической нагрузкой хорошо подтягивает вашу грудь.

Предлагаю вам укрепляющее средство для восстановления упругости груди:
В 0,5 стакана кипятка, всыпьте тонкой струйкой 1 ст. ложку картофельного крахмала, получится клейстер. Взбить 1 яичный белок, добавить 2 ст. ложки меда и 2 ст. ложки клейстера. Состав наложить тонким слоем на грудь и оставить на 15 минут. Желательно в течении этого времени , чтобы лучше подействовало средство находится в лежачем состоянии.

 

Tags: , , , , , , , , ,

1 Response for “Как восстановить свою грудь”

  1. замечательный совет, особенно полезно для тех, кто прекращает ГВ не по своей воле, а по назначению врача.

Выразить свое мнение